董名垂
1965年9月1日跨进清华大学校门的第一天就听到老校长蒋南翔的谆谆教诲“争取至少为祖国健康工作五十年！”明确了在校期间一定要注重德、智、体全面发展，不可偏废。当年清华大学体育代表队的运动水平实在是太高了，作为大一新生的我，到处投报，终于在自行车校队混了个二梯队、在中长跑校队混了个外围队，进了系中长跑候补队。本系电02班王文中同学是一周三次带领候补队队员训练的中长跑系队队员。
当年的清华大学，不论刮风下雨、无论平日周末，只要一到下午五点半，广播必定打开、健身运动音乐必定响起，一再催促同学和老师们尽快赶到操场进行体育锻炼。体育教研组的老师们大都集体出动，在东西大小操场、蓝排足球场站立待命，随时提供教练帮助。如此造就的热爱体育锻炼的好习惯引领我从丑小鸭变成了只大黑鹅，1970年3月从清华大学刚一毕业成为“新工人”，荣幸地成为清华大学教职工中长跑校队队员。校队啊，就是不一样！中长跑校队配备有体育教研组的胡贵增老师专门作我们的长跑教练，配给队员的口粮定量每月比普通人多两斤粮票。当然，自动化系热心肠徐路老师，不分校队还是系队，经常在业余时间主动给我们辅以教练指导。在我的影响鼓动下，随后自动化系的“新工人”唐光荣老师、青工王广兴以及隋迎秋老师及女青工徐进、王小兰等也分别参加到了教工男女中长跑校队，青工王铁石参加了教工投掷校队。
经过一段时间高效科学的训练，包括高抬腿跑、后蹬腿跑、快慢间隙跑、中短结合跑、耐力跑、越野跑、穿梭跑、往返跑、冲刺跑、卡表计时跑等等，笔者的体力和长跑技能大长，到后来，下班后跑个清河镇往返、甚至颐和园北宫门往返都不当回事儿了。1970年代某年4月最后一周的周五至周日三天，终于迎来了我们可以一展身手的清华大学一年一度的全校教职工运动会。我们代表自动化系报名参加1500米和3000米的预决赛，按照各自特长，唐光荣主攻3000米，我和王广兴主攻1500米。“养兵千日、用兵一时”，决战的时刻到了，在1500米决赛中，枪声一响，我一马当先率先冲出起跑线并在弯道处抢占了内道，紧随我之后的是唐光荣、王广兴，大有自动化系中长跑“三剑客”要一举囊括全部冠亚季军之势，刹那间引起观众席的高度关注，欢呼声和加油声此起彼伏，广播里播发了自动化系战地记者临场写就的宣传稿，给了我们更大的激励。
快速跑出一圈多点，我很不幸地提前出现了假性生理疲劳极限症，恨不得能立即退赛，我知道这完全是正常现象，许多专业运动员也会如此。此时我心中默念各项要领：注意脚步节奏、二吸二呼注意呼吸、抬高大腿、扭胯送腿、翻转脚腕尽力向后蹬踢脚尖......教练在平时指导我们的条条要领这时浮现出来，指挥我迅速控制速度、咬牙挺过艰难！1500米，真的很难跑！在四百米一圈的标准操场赛道，要跑近四圈，比的既有速度又有耐力，考验的就是运动员的毅力和持久力。很快，我调整到了平时训练的最佳状态，听到了身后紧追上来的脚步声，感觉到了要被超越的危险，加油！再加油！这时候，除了快速勇往直前，没有别的选择！加油！再加油！突然，只剩最后一圈的提醒钟敲响，所有的参赛运动员全都更加亢奋、开始加速，拼尽全力要赶超跑在自己前面的运动员......这时只觉得呼吸急促、嘴巴发干、氧气不够、喉头甚至还出现依稀的血腥味儿，顾不了那么多了，拼了！坚持！挺住！快步转过最后一个弯道进入到最后百米冲刺段，还想什么？为了自动化系的荣誉？为了拿冠军？为了让胡贵增教练高兴？切！啥也别想，啥也没时间让你想，一个字“冲！”两个字“冲啊！”就这样，使出了吃奶的劲儿，我第一个冲过了终点线，获得当年校教职工运动会1500米冠军，成绩是4分37秒8。唐光荣紧随我后，或许只差半秒不到，获得亚军；王广兴，获得季军。自动化系“三剑客”首次实现了囊括校教职工运动会1500米全部冠亚季军的辉煌！隔日举行的3000米决赛，唐光荣获得亚军，我获得季军。隋迎秋、徐进也获得女子中长跑进入前五名的好成绩，自动化系王铁石、陈伟基老师等也纷纷在各自项目中取得了好名次。
有了这次轰动全校全系的比赛经历，以后一发不可收拾，就我个人的成绩记载，从1970年毕业到1998年（中间有2年多时间出国进修）退役，几乎年年代表自动化系参加校教职工运动会，本人先后在清华大学校教职工运动会上荣获1500米五届冠军、十几届亚军，还有5000米、3000米、800米、400米、200米、400米接力、60米穿梭接力等项目的位于前7名之内的名次，着实为自动化系露了一把脸，为咱动化系争得了荣誉，为发展清华大学的群众体育运动增添了光彩。
除了上述校内赛事的战绩，还有令我终身难忘、代表清华大学教职工参加的以下几次比赛：
1.北京市海淀区1500米赛：
我与化工系的“新工人”隋森芳老师（咱自动化系隋迎秋老师的哥哥、后当选中国科学院院士）代表清华大学参加北京市海淀区1500米预决赛，我获得小组预赛第一、该项目决赛第二。北京市海淀区，那可是北京市高校高密集地区，可以说，1970年代海淀区的比赛水平几乎等于是北京市的比赛水平了。
2.两次北京市海淀区元旦万米越野赛：
我代表清华大学两次在天寒地冻之时参加北京市海淀区组织的元旦万米越野比赛，身穿短裤背心，在北京齁冷的大街小巷中沿着指定路线急行，赛道两侧挤满了给运动员鼓劲、加油、打气及品头论足的热情的北京市民。有的评论会令你哭笑不得：“瞧这熊样儿，估计再有个百八十米，准嗝了屁岔啦！”“嘿，瞧啊您，这哥们儿脸上这是在哭还是在笑哇？”我一路有节奏地甩手抬腿蹬脚、一路听到这些可爱的点评，不无乐趣！刚开始跑得飞快，还有精力很得意地向跑道两侧欢呼的市民挥下手、做个表情啥的，跑着跑着，鼻涕哈喇子迎着寒风开始不听指挥地流了下来；跑着跑着，手脚僵硬得不再是我姓董的了；跑着跑着，就越发觉得这越野赛的路程实在是太太太漫长了哇......凭借毅力和信念最终我战胜了一切疲劳、艰难，终于看见了终点线，拼尽全力，习惯性地加速，冲过了终点线！那可是真累、真冷、真要了命了啊！两次元旦万米越野赛我分别获得高校林立的海淀区第七名和第二十七名。
3.北京市环城42公里越野接力赛：
一年盛夏，我作为清华大学接力队队员，参加北京市举办的越野赛，从天安门出发，途经西单、西四、北海南门、故宫北门、东四、东单，再回到天安门进行终点冲刺。全程大约42公里，是3000米一棒的越野接力赛。接力棒用手电筒做成的火炬状，夜间能发光。发令枪响，开赛没多久，夜幕降临，数百名运动员在夜色中手抓电筒火炬一起奋力疾奔，比赛队伍犹如一条火龙，又似群星流火，煞是壮观好看！因我脚力比较好，遵照教练安排，抢占先机极为重要，所以我跑的是从天安门出发的第一棒。重任在肩，不敢怠慢，枪响瞬间我已经电闪出去十多米远，最最重要的就是要尽快摆脱启动时刻众多运动员的拥挤，我成功了！可接下来的麻烦事儿大了去了，当我气喘吁吁领先跑到西四口第二棒交接区，密密麻麻到处是人，看不到我的接棒人啊！幸好我跑在了运动员人数不算多的第一方队，接棒人一眼看见我，反跑上来抢过我手中的电筒火炬飞快跑远了......我冲着他远去的背影声嘶力竭地大喊“哥儿们，靠你啦！加油！”
本次比赛在组织安排上欠妥善周到，因人多而无法成功交接接力棒的参赛队比比皆是，因此，最终也没闹明白，清华大学在本次42公里越野接力赛中究竟获得了第几名。但那壮观的参赛队伍、高涨的比赛热情和北京市民人头攒动围观的壮观场面，真是难得一见、令我终身难忘！自动化系的唐光荣老师和青工王广兴都荣幸地参加了这次越野接力赛。
4.北京市“钟声杯”3000米预决赛：
该比赛安排在北京钢铁学院（今北京科技大学）大操场举行。比赛只有一天时间，所以预决赛放在了一起。我擅长的是1500米跑，可这次比赛，我参加的是自己并不擅长的3000米中长跑。枪响后我奋力冲出，紧紧咬住跑在第一的运动员，领跑者承受的压力负担往往更大，只要咬紧第一名，保存体力，进入最后冲刺阶段将剩余体力爆发出来，就有可能超越前者而成为第一。观众席上清华工会的领导、“新工人”张启明老师和其他老师们拼命喊着我的名字，为我加油。3000米在四百米一圈的标准跑道上要跑七圈半，更多的是考验耐力和持久力。比赛中往往在起跑阶段，都会因有些不要命的运动员随意加速而令你不得不跟进，从而破坏了自己的长跑节奏。这次就是这样，节奏没掌握好，体力透支太大，最终我获得了自己并不擅长的3000米跑的季军，。
或许有人好奇，每次比赛后我的奖品是什么？当年大学毕业生在北京的月工资是56元、二级工的月工资是40元1角，奖品么，是精神鼓励而不是物质奖励啦。就拿北京市海淀区元旦万米越野赛为例，我第一年奖品是价值一元五角的一套十张“京剧红灯记”明信片；第二年是价值五角的塑料封皮、手掌大小的记事本；而且前十名才能获奖，奖品全都一模一样。哈，礼轻意义重，为咱自动化系、为咱清华大学争得荣誉那才是最重要的啊，是不？附带说一句，我一直坚持到1998年才退役，此后不再参赛。
在本文行将结束时，不由得想起中长跑教练、清华体育教研组德高望重的胡贵增教授，请允许我援引清华大学学生中长跑队队员纪念他的一段话，用来表达我们对胡教授的敬爱与思念之情：“人生道路犹如一条没有尽头的跑道，每个人注定都要在跑道上向前奔跑。如果在跑道上能遇到给你传递正能量的好教练，则你生命的潜能就能得到充分的发挥，对生命的体验也将得到充分的改善。而胡贵增老师就是我在清华大学田径队里遇到的好教练，对我而言，无疑是一生中之幸事！”
自动化系的师生员工从来都是积极参与各类群众体育活动、积极参加清华大学校运会各项比赛，并总能取得名列前茅的好成绩，这方面的事迹很多。我上面所讲的都是些小事、花絮，但从中依然能折射出清华自动化人、清华“新工人”的荣誉感和积极参与的精神，依然能看到清华大学注重发展群众体育运动的优良传统。希望后浪能传承这种精神，保持下去并不断发扬光大，为实现蒋南翔校长的谆谆教诲“争取至少为祖国健康工作五十年”而不懈努力！祝愿咱自动化系不断兴旺发达、越来越棒！祝愿咱清华大学永葆青春活力、最终屹立于世界一流大学之巅！
校教职工运动会自动化系董名垂（右四159号）、唐光荣（右六166号）、王广兴（右二157号）在1500米决赛发令枪响瞬间起跑的英姿。
校教职工运动会自动化系董名垂（左一）、唐光荣（左二，被笔者挡住了大半）、王广兴（右三）在1500米决赛途中奋力角逐。
笔者在校教职工运动会1500米决赛中遥遥领先，正做漂亮的冲刺。
清华大学教职员工体育代表队参加北京市组织的田径比赛后凯旋。后排左三为自动化系王铁石、左四为作者，前排右二为自动化系王小兰，二排左一为体育教研组主任夏翔教授。
1972年，我在清华大学越野运动会上夺得3000米项目教工男子组冠军。
在海淀区1973年元旦越野赛跑中董名垂荣获第七名